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For vegan, for everyone! みんなに美味しい、楽しいマクロビオティックをお届けします。自宅または出張で不定期の料理教室や、イベント出店でマクロビスイーツの販売 ほかオーダーもお受けしています。


by hanisu
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車麩のフライ


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実家から遊びに来ていたわたしの母が、
今日、お昼の便で福岡に戻るので
機内で食べられるようにと、お弁当を作りました。

Menu
・もちきび入り胚芽ご飯(梅干・たくあん)
・車麩のフライ
・キャベツと椎茸のソテー
・ペンネのパセリジェノベーゼ
・いんげんの胡麻和え

夫のお弁当と同じです^^

病気をして手術して、その療養も兼ねて沖縄にのんびりしに来た母。
20日間くらい、我が家で穀物菜食をしていただけで
2kg痩せた~!と驚いていました。

家でも、ご飯とお味噌汁、野菜中心の食事を
美味しく、楽しく続けて、
元気でいてね、お母さん。

今日は沖縄慰霊の日でもあります。

あたりまえのように、
こうして毎日ご飯を食べられて、
生きていられることの幸せ、有難さを噛みしめて、
戦争で亡くなった多くの方の魂に
手を合わせたいと思います。
# by hanisu | 2008-06-23 07:27 | おべんとう

マンゴーのピュレ


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友人から沖縄のマンゴーをもらいました。
おじいちゃんの畑のだそうです。
手のひらに乗るくらいの小さなかわいいマンゴー。
(アップルマンゴーかな?)
沖縄産のは、とーっても甘いんです。

フードプロセッサーでピュレにして、
りんごジュースとライスドリームで作った
やさしい味のゼリーの上にかけてみました。

今年は空梅雨だった沖縄、
パッションフルーツも豊作のよう。
これからが、トロピカルフルーツ全盛期かな。
# by hanisu | 2008-06-19 21:11 | スイーツ&パン

料理とは


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友人の営む小さなカフェで、週二回お手伝いしています。
先日そこで、菜食(マクロビ)ランチをお客さまに提供させてもらいました。

知り合いの方も何人か来てくださって、
Tさんから、素敵な花束をいただいてしまいました!
(わたしのデビュー記念)
お心遣い、本当にありがとうございます。

みなさんのお腹にすーっと入っていって、
胸にストン、と落ちるような味のお料理を
これからも創っていきたいと思っています。
日々修行。。。

先日「食堂かたつむり」を読みました。
その中で胸に残った、料理を生業とする主人公の言葉。
「料理とは、わたしにとって祈りそのものだ」

私にとっても、仕事にもなりつつある料理とは、
生きることに直結した大切なこと。
自分以外のいのちをいただいて、作って食べることだから
いつも謙虚な心でいたい。
素材を調理するときも、食べるときも、
野菜に、作ってくれた人に、
すべてのものに感謝して、
おしいただく気持ちを
忘れないでいたいと思います。
# by hanisu | 2008-06-13 06:39 | my work

紅芋のスチーム・ケーキ


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読谷産・紅いものマッシュを入れたスチーム・ケーキ。
地粉とBP、りんごジュースだけのシンプルな配合です。
自家製オレンジピール(有機甘夏)を、味のアクセントに加えてみました。

紅芋と甘夏の、出合いです。
# by hanisu | 2008-06-09 13:35 | スイーツ&パン

島らっきょうの天ぷら


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「島らっきょう」は本土のそれよりも、やや小振り。
でも香りは強くて、ちょっとスパイシーな風味はどこかエスニック。

市場などで、浅漬けにしたものをいただいたことがありますが、
我が家では、天ぷらにするのが一番好き。

今日は、地粉と片栗粉を半々に混ぜた薄い衣でさっと揚げました。
海塩をちょこっとつけて、いただきます。
うーん、後を引くお味。
# by hanisu | 2008-06-05 05:27 | 沖縄食材